JILL COOPER

Di quanto sonno ho bisogno? La maggior parte degli adulti ha bisogno di 7 o più ore di sonno di buona qualità a orari regolari ogni...

La menopausa spaventa tante donne, e uomini che le stanno accanto, perché è visto come un cambio radicale nella vita di una donna. In...

Detox o detossinare il corpo ogni tanto è un modo eccellente per eliminare gli accumuli di scorie metaboliche e biologiche nel corpo,...

Tutti vogliono dimagrire - ma la verità è che vorresti ritornare in forma una volta per tutte, senza ingrassare di nuovo. Spesso le...

Vuoi iniziare a vedere i muscoli, o meglio vuoi cominciare a sentirli più tonici? O magari hai notato dopo una "certa" i muscoli perdono...

Come diventare disciplinato? La disciplina è un abitudine e, come ogni abitudine, è necessario ripeterla spesso finché non diventa facile...

La parola principale qui è funzione. La funzione è scopo. Quindi l'allenamento funzionale è solo un allenamento che ha uno scopo. Il...

Con oltre 35 anni di esperienza nel campo del fitness e benessere potrei dire che ho visto "quasi" tutto, o almeno davvero tanto! ...

Il più grande problema dell'invecchiare è la perdita graduale e progressivo degli sarcomeri, perchè riduce la qualità della vita. Un...

L'aggettivo calisthenic è in uso nella lingua inglese dal 1837, mentre il sostantivo calisthenics è in uso dal 1842. I termini inglesi...

Io ho una missione - fa credere ad ogni bimba, ragazza, donna ed essere umano che valgono tanto. Credo fermamente che le persone...

Allenarti in modo continuativo, con costanza e metodo ti darà sempre risultati. La cosa importante è di iniziare e metterti in gioco. ...

La pelle asfittica o secca o a tendenza acneica può davvero abbassare la tua sicurezza. Creme e trucco potrebbero fornire una soluzione a...

Mi ricordo ancora la prima volta ho provato la bava di lumaca. L'ho trovata in una farmacia a Ponte Milvio. La crema veniva dal Chile,...

Va bene lo ammetto, non voglio invecchiare male. Chi mi può biasimare? Vedere il proprio corpo cambiare, rallentare, e irrigidire non...

Questi esercizi sono fantastici per il drenaggio linfatico e sgonfiare. Questi allenamenti possono anche rassodare e sollevare la pelle e...

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È un ortaggio a volte facile da dimenticare, ma le carote sono realmente un toccasana per il benessere (specialmente quello femminile),...

Panino mozzarella e peperoni arrostiti con pesto di rucola e noci: idea perfetta per un pasto veloce, facile da preparare e molto gustoso!

Allergie di primavera: come trattare e prevenire i sintomi di allergia stagionale. Scopri come sul mio post!