Vuoi diventare disciplinato?
Aggiornamento: 14 apr
Come diventare disciplinato? La disciplina è un abitudine e, come ogni abitudine, è necessario ripeterla spesso finché non diventa facile e automatica. Inoltre, la disciplina è, in se, un premio. Man mano che ripeti un allenamento o buono abitudine troverai piacere nel farlo. Se cominci a diventare disciplinato vedrai che man mano sarà sempre più facile a fare la cosa in cui volevi diventare disciplinato.
Come diventare disciplinato?
Per prendere l'abitudine alla disciplina, devi iniziare con azioni semplici che richiedono un po' di disciplina e che sono semplici da eseguire. Se li svolgi con successo, la tua capacità di svolgere attività e compiti che richiedono più disciplina aumenterebbe.
Scrivi la lista - fai ogni giorno una lista di cose che sei sicuro da completare, e dopo che hai compiuto un'azione sulla lista spunta il punto.
Ricorda - "poco". Non necessita completare azioni complicati o lunghi per aumentare la disciplina. Anzi, è importante che è facile e sicuro che lo farai. Ecco da dove nascono i miei "soli 5 minuti"
Ecco alcuni esempi per chiarire cosa intendo:
Fai una camminata per 20-30 minuti ogni giorno alla stessa ora, per una settimana. Fallo nonostante la pigrizia, la mancanza di motivazione o la resistenza interiore.
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Potresti scoprire che hai bisogno di un po' di forza di volontà per spingerti ad alzarti dal divano. Ripetere questo atto ogni giorno migliorerebbe la tua disciplina e ti renderebbe più disciplinato.
Per diventare una persona disciplinata devi ripetere la stessa attività più e più volte, non solo una volta. A poco a poco, la tua forza interiore e la tua disciplina migliorerebbero.
In realtà tutto quello che serve per diventare disciplinato è lo sforzo necessario per compiere i primi minuti di ogni buona azione. Una volta che ti vesti e inizi l'allenamento o il progetto che hai deciso di affrontare vedrai che finirlo è veramente facile. E' alla fine sarai molto soddisfatto con te stesso per averlo fatto!