37° Turbo Diet - Oggi libero alle pazze gioie!

January 22, 2016

Giorno 37: (Giorno di totale libertà)

Quando affronti un percorso per migliorare te stesso, non sarà tutto rosa e fiori. Per prima se fossi già in forma al 100% non staresti qui a fare questo percorso. Essere fuori forma secondo me nasconde degli stati di disagio verso te stesso. Solo affrontando i “perché se fuori forma” sarai in grado per risolvere la questione “peso” in modo duraturo. Non ti preoccupare ad affrontare i tuoi fantasmi nel armadio, se ancora qui, se non ti hanno ucciso la prima volta, figurati se ora potranno farti del male. Sconforto e paura non uccidono, bloccano la tua crescita e basta. Se ti scappano qualche lacrima durante questo processo è pure normale. Le lacrime sono una valvola di sfogo per i tuoi vecchi dispiaci e ricordi. Va benissimo piangere a volte, e per aiutarti potresti guardare un bel film di strappa lacrime.

PRIMA COLAZIONE: Garcinia Cambogia e Caffè Verde insieme. Acqua tiepida con limone e magnesio. Caffè o Te. Anti-ossidanti: (almeno 2 al giorno) Maqui-mangostano – Noni – Papaya – Goji – Acai – Vitamina C – Acido Alfa Lipoico

Per il resto della giornata sei libero. Ma ti invito di notare le voglie, quello che mangi e le sensazioni che provocano. Mangiare più pesantemente può soddisfare la mente, ma noterai che il fisico spesso non è proprio d’accordo.

PER L’ANIMA: Scrivi una nuova definizione di te, nonostante quello che ti hanno detto da piccola. Riscrivi chi sei da ora in poi: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

PER IL CORPO: OGGI sei libero. Prendi un giorno di ricupero.

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