Turbo Diet 11° - Addio alle critiche!

November 21, 2015

Giorno 11: (Giorno di regime) Come ti senti? Meglio, sembra troppo bello per esser vero? Non lo è, stai affrontando la nuova te, ed è bello. Oggi è necessario che non ti critichi per tutto il giorno. All’inizio di un nuovo percorso la stabilità rimane un po’ precaria, come un germoglio che non è ancora diventata una pianta matura, devi essere molto attento alla tua crescita. Infatti, ogni parola negativa verso te stessa potrebbe innescare una valanga di “vecchi ricordi” che potrebbero farti mangiare tutto il frigo in una volta sola, o peggio smettere uno a volta per tutte questo percorso.

Siccome lo so che tu meriti di essere il massimo di te stesso e lo so come funzionano i tarli della bassa autostima, ti invito oggi di scrivere ancor più di prima nel tuo diario e di non CRITICARTI IN NESSUN MODO.

Ascolta il tuo dialogo interno e quando sorge un insulto.. bloccalo – scrivilo sul diario che ti è venuto un pensiero negativo MA NON SCRIVERLO (quello affermerebbe il concetto) assegna semplicemente una nota che un pensiero è passato per la mente e poi contra-batterlo con un pensiero positivo..

Esempio: “Vedi quanto sono grassa…” nota ora e giorno poi scrivi:

Vedi quanto sembro un Botticelli. Curve giuste negli posti giusti…

 

Prima colazione: Una pasticca di Garcinia Cambogia Caffè o tè––Fiocchi di avena con mela – uvetta e noci

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: Una pasticca di Caffe Verde onno in scatola con riso integrale – pomodorini e basilico. Condire con olio d’oliva e limone

Spuntino: Bacche di Goji e frutta secca 20 grammi

Cena: Hamburger vegetale con Hummus e trittato di cavolo rosso, avocado e pane integrale. Patatine Croccante di Patate dolce

Prima di letto: 1 capsula Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus*** Una tisana senza caffeina

Per l’anima: Attenzione ai tuoi pensieri e scrivi la versione positivo riguarda te stesso.

Per il corpo: Trampolino SuperJump Original 01/2015 Tutto la lezione. È un ora di lavoro ma lo puoi fare tranquillamente!!

 



Leave a comment