Turbo Diet 8° - è arrivato il giorno della verità!! Si pesa!

November 18, 2015

Giorno 8 (giorno di regime)

È arrivata il giorno della pesa. Come?!? Stai urlando nella testa, ma ieri era il giorno di totale svago. Ho mangiato come un forsennato e oggi mi chiedi di pesarmi? Sì. Te lo chiedo, perché non ce niente di cui preoccuparti. Non se un numero su una bilancia, il tuo valore non è il tuo PESO… allora smetti di darlo così tanto peso. Scusa il gioco di parole ma è proprio così.

Devi cominciare ad essere più rilassata con la tua forma fisica. Vivere sempre tutto bianco o nero sia con la dieta che con la bilancia non ti permetterà mai di avere il corpo che desideri senza grande fatica. Con la rilassatezza smetti di avere paura di cibo, se mangi un biscotto lo gusterai di più perché anziché scongiurare che non mangerai mai più un biscotto per chissà quanto tempo!!! Cominci a rendere conto che non sono i 25 calorie del biscotto che ti fa ingrassare, ma tutta la scatola.

Idem con i famosi 100 grammi sulla bilancia, non hai idea quante persone contano gli etti, nel loro dimagrimento. Ma il tuo peso può fluttuare 200-300 grammi al giorno dipendendo quanto hai mangiato – bevuto e andato in bagno. La fiscalità del peso è una strada senza via d’uscita.

Pesarti oggi è un semplice gesto. Nota sul tuo diario il risultato, e non pesarti per un'altra settimana.   Tutto qui.

Mattina:1 pasticca di Caffè Verde appena sveglia a stomaco vuoto. Una tazza di acqua tiepida con limone e magnesio citrato (1 c da tav)

Prima colazione: Caffè o tè– polvere di superfood*** diluito in succo di frutta fresca – fiocchi di avena con zucchero di canna, mandorle tritate e cannella

Integrazione consigliata – Maqui – Mangostano – Maca***

Pranzo: 1 pasticca di Garcinia Cambogia 30/40 min prima del pasto – Hummus - Pomodorini freschi – Cavolo Rosso e Pane tipo arabo integrale

Spuntino: Lupini 100 grammi

Cena: Polpette di petto di pollo con sugo, insalata mista e riso interale

Prima di letto: 1 capsula Ganoderma*** e una dose di Collagene Plus*** Una tisana senza caffeina

Per l’anima: Scrivi nel tuo diario, le sensazioni del tuo nuovo percorso, i commenti delle persone che ti circondano. Tira fuori tutte le sensazioni sia quelli positivi che meno positivi. Fai una bilancia tra i pro e i contro del tuo nuovo percorso. Puoi farcela, e puoi avere questi nuovi abitudini per il resto della tua vita.

Scrivi – 10 complimenti verso te stesso

Per il corpo: Segui questo allenamento sul Youtube

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