Problemi di pancia? - Ecco come appiattirlo..

October 31, 2015

La pancia è il cruce di tutti: non conosco un sportivo o non, che non ha nel immaginario suo una pancia scolpito piatto "giovane".  La problema della pancia è legato a diversi fattori, e per certo l'allenamento è parte di questo.  Pochi allenano la pancia di proposito, e aggiungo anche gli sportivi, che di solito in sala pesi sono preoccupati con squat - panca piana - e deltoidi a palla di cannone, ma quando arriva il momento da dedicarsi all'addome eccola la è finito il tempo.

Anche la dieta è stra-importante per l'addome splendido splendente e togliere latte, alcool, carne e insaccati e zucchero sarebbe la giusta soluzione, ma tanti non hanno ne la voglia ne l'intenzione di fare una scelta di alimentazione così drastica.

Allora oltre all'allenamento ardua per i tuoi addominali, quale il terzo fattore che incide sulla bellezza del tuo addome? Lo STRESS!!!%&$£!

Lo stress fa ingrassare la pancia, ed agendo proprio sul quello, anche correggendo meno la dieta potrai vedere la pancia appiattire.  Lo stress crea il rilascio di un ormone conosciuto come cortisone (lontano parente del cortisone, quel anti-infiammatorio che toglie la fase acuta di un problema ma ti fa gonfiare ed ingrassare come una cocuzza) ed è colui che stimola il deposito di grasso sul addome.  Infatti gli cardiologi misurano la circonferenza addome come indicatore dei futuri problemi cardiaci - sempre alla lunga legato allo stress.

Abbiamo raggiunto un tale compressione nel nostro mondo tra smart phone, tablet, Facebook, lavoro, impegni, che non riusciamo mai a spegnerci e non è salutare di sicuro - e poi in modo più frivolo ti fa ingrassare la pancia.

Consigli per rallentare lo stress e perciò appiattire la pancia?

1. Allenati: clicchi qua per i video

2. Non dormire con nessun apparecchio elettronico acceso in camera -addio tv

3. Impara a staccare il telefono dopo una certa ora la sera.

4. Non rispondere sempre al telefono

5. Usa le candele

6. Prepara la cena ed apparecchia la tavola - mangiare in piede è uno stress per il corpo

7. Trova un alternativo per l'aperitivo - corsa con gli amici - appuntamento ad una casa di te - massaggio in coppia tipo riflessologia plantare

8. Farti fare un massaggio almeno una volta al mese

9. Bevi infusi amo Yoghi Tea - hanno delle miscele buonissime (si trovano in erboristeria)

10.  Prendi Caffè Verde - attacca proprio il grasso sulla pancia

11.  Siero Termo-genico - mobilita i grassi localizzati ed aumenta la termogenisi

12. Bevi Caffè Plus Relax - Garcinia Cambogia - Caffè Verde - Ganoderma per dormire meglio la notte

13.  Ganoderma puro al concentrazione di 30% - abbassa l'ormone dello stress, ti aiuta dormire più profondamente e calma il sistema nervoso centrale

14. Trova tempo e spazio per te.  Non cercare di riempire ogni minuto della tua settimana con un impegno, anche il poltronaggine fa bene alla pancia.



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