Cambio vita oggi

September 17, 2015

Sempre alla ricerca di conoscere i meccanismi "malsani" del essere umano quelli che costringono la gente di sopravvivere proprio vita anzi che viverla oggi vorrei affrontare la propria scelta dei cibi.

È da notare come e quanto le persone usano il cibo come proprio termometro di auto-stima

esempio: Se non mangio e faccio la dieta sono orgoglioso di me... Se mangio un biscottino "vedi sono un fallimento.. da domani NON MANGIO PIÙ!!

ma n'è uno ne altro visione è sano per il proprio benessere, il nostro valore umano non può e non dovrebbe essere misurato in cibo.

Cibo è solo una fonte energetica che può e dà vita al nostro corpo, osservarlo per quello che è e non avrà più tanto controllo sulla ua vita. Anzi diventa pure un divertimento cercare le scelte più sane e saporite per il tuo corpo.



Regola 1: varietà- scegliere almeno 5 frutti e verdure al gg di colore diverso per garantire un miscuglio di vitamine e minerali

Regola 2: fare la spesa con lo stomaco pieno. Quando hai fame compri di più e compri più per gola che per nutrimento

Regola 3: Se vuoi sgarrare compre la massima della qualità è condividere , magari per una cena con gli amici

Regola 4: Non fare la dieta cambi stile di vita

Regola 5: Scrivi ora 5 concretezze sul tuo carattere che non ha che fare con il tuo peso forma

Liberarti dalla schiavitù del potere del cibo è possibile ed è il primo passo per riprendere potere sul proprio vita..

con affetto Jill



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